Mudança e saúde mental

Faz tempo que a gente não conversa sobre a vida por aqui, né? Então hoje eu vou atualizar vocês sobre o que tem acontecido nos últimos meses.

Em janeiro fez um ano que eu me mudei do Brasil pra Espanha, e ironicamente, eu sentia que tinha lidado até que muito bem com tudo que envolveu dar esse passo. Receber minha tia aqui em casa por alguns dias foi como receber um abraço da minha família. Eu senti tantas coisas, felicidade, tristeza, mas parecia que eu ia sobreviver. Até chegar o Ano Novo.

A gente marcou de ir pra casa da prima do meu marido com toda a família, e eu estava muito animada pra festa de ano novo. Só que horas antes da gente chegar, quando eu estava me arrumando, comecei a passar mal. Uma tontura, vontade de vomitar. E foi piorando rapidamente. Comecei a suar frio, meu coração começou a acelerar e não parava mais. Parecia que eu ia desmaiar, e eu sinceramente não estava entendendo o que tava acontecendo. A viagem de carro até a casa da prima foi um suplício. Eu queria morrer dentro daquele carro. Não sabia o que fazer, como fazer essa sensação esquisita passar. Quando a gente entrou na casa, eu mal consegui cumprimentar as pessoas que estavam ali. Estava tão, mas tão desconfortável, que eu só queria sentar num canto e respirar fundo, até isso tudo passar. 

Até que me dei conta que estava sofrendo meu segundo ataque de ansiedade. O primeiro foi meses atrás após uma briga com o Pablo. Eu fiquei remoendo por horas a conversa na minha mente que me deu até vontade de vomitar. E parece que eu estava com os mesmos sintomas no ano novo. 

Eu não sei dizer qual foi o momento exato que gerou isso, o gatilho específico, mas pensando depois no assunto, eu acho que foi a saudade de casa. Querendo ou não, o ano novo representa um ciclo que se fecha e outro que se inicia, e eu sempre passei esse marco com minha família e amigos, seja na igreja ou na casa de alguém. Mesmo não pensando muito sobre isso, eu acho que inconscientemente, era algo que estava ali, na minha mente. E meu corpo acabou me mostrando.

Só consegui melhorar quando tomei um ansiolítico que meu cunhado me deu, mas eu nunca tive crises de ansiedade nesse nível em toda minha vida. Aquele frio na barriga e o coração acelerado antes de alguma coisa importante acontecer? Sim. A ansiedade normal. Mas de passar mal, achar que vai ter um ataque cardíaco e sentir sintomas físicos disso, foi a primeira vez. Isso me leva a pensar que mesmo que eu não ache que a mudança teve efeitos emocionais em mim por não estar o tempo todo triste, eu ainda estou passando por um processo de aceitação que ainda não se concretizou. A saudade da minha família e dos meus amigos é real, e ela ainda está presente dentro de mim, ainda que eu não pense tanto nela. E saber entender isso e aceitar, é um dos passos para lidar da melhor forma esse sentimento.

Enfim. Esse texto era pra ter mais coisas e atualizações pra vocês, mas acho que acabou se tornando sobre saúde mental hahaha vou ficando por aqui, mas eu volto contando o restante :)